12月1日晚，我院研究生新生团体鼓圈解压体验活动在A510开展。学院全体研究生新生参加了此次活动。本次活动邀请到了我院副院长赵欣老师，带领大家共同展开这场轻松愉悦的音乐之旅。

鼓圈，是团体音乐治疗的一种形式，大家在鼓边围坐一圈，根据个人喜好选取一件自己喜欢的手鼓类乐器，在引领者的带领下以拍击手鼓，以共同或交替的形式敲击出节奏和律动，缓解身心压力，释放宣泄内心负能量，重新建立自信，增进团队意识。本次团体辅导即是运用鼓圈为媒介，使同学们在过程中收获轻松愉悦的情绪情感体验，达到缓解紧张焦虑、减轻工作压力的目的。

活动伊始，赵老师教授了简单的击鼓方法，通过开展“节奏式”自我介绍、击鼓猜心声等活动，引导同学们慢慢卸下工作压力，放松身心，提高了每一位同学参与感的同时，也营造出其乐融融的活动氛围。紧接着，赵老师用丰富的肢体语言和道具引导各位老师做出各种节奏与声音的配合，鼓声时而磅礴，时而轻柔，时而灵动。随着相互的磨合，鼓声也渐渐从凌乱变得整齐，但在整齐中又不乏每个人独有的节拍和旋律，在错落有致的鼓声中，大家慢慢塑造起了一个你中有我，我中有你的共同体。在富有动感的鼓声感染下，同学们也纷纷站在鼓圈中间，由演奏者变身引导者，带领着大家变换不同的节奏，气氛渐渐达到高潮。最后，赵老师通过一段舒缓的音乐带领大家放松身体，一点点投入到静谧的内心世界中，在安静中汲取前行的力量。

“通过非言语的方式感受到了团体成员之间的联结与配合，在鼓声的共振中体验到了聆听与表达。”在哒哒的鼓声中，研究生新生团队相互信任、配合默契，在有趣的鼓圈中释放压力，感受音乐带来的快乐与轻松。相信这次活动能帮助同学们关注自身心理健康的同时，以更积极更美好的心境面对接下来的学习科研任务。